Actividad Física
Cabe destacar que cuando se realiza actividad física y mas en el caso del deporte es imprescindible hidratarse antes, durante y después del ejercicio, antes para permitir al organismo que pueda hidrolizar o separar las moléculas de glucógeno almacenadas en los músculos en glucosa que es lo que utiliza nuestro cuerpo para conseguir energía que se necesita para realizar el ejercicio seleccionado, durante para permitir al cuerpo y al organismo continuar obteniendo la energía y regular la temperatura del cuerpo durante la actividad y después se recomienda que el agua vaya acompañada de sales minerales y vitaminas mediante una bebida isotónica por ejemplo.
El ejercicio en cualquiera de sus modalidades e intensidades, ayuda al organismo a realizar los procesos biológicos con ello agiliza la digestión y el aporte de nutrientes tanto a las células como a los tejidos y por ese motivo las personas que tienen exceso de grasa la reducen mas rápido pero... todo en su justa medida.
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