La grasa abdominal es la que solemos llamar el “michelín” o el “flotador”, es el resultado la parte sobrante de las grasas que ingerimos después de hacer todo el proceso de la digestión que el metabolismo las almacena.
Nuestro cuerpo es inteligente y tiene memoria de muchos años,.... este es un aspecto de supervivencia de la era de cuando éramos cazadores y vivíamos en cuevas o cavernas que comíamos cada mucho tiempo y nuestro cuerpo por supervivencia guardaba todo lo que ingerimos por que no sabía cuándo volveríamos a ingerir la próxima comida. Hoy en día comemos todos los días e incluso varias veces al día por lo que hay que “enseñarle” al cuerpo y al cerebro que no debe almacenar para posteriores ocasiones ya que se le facilitará alimentos y nutrientes para el próximo ciclo de digestión y proceso metabólico.
Aquí es donde está nuestra fuerza de voluntad, nuestra organización y los hábitos saludables para enseñar al cuerpo que debe hacer con cada alimento y nutriente que le facilitamos.
Si nuestro cuerpo no tuviera grasa abdominal o en un nivel inferior al que necesitamos, ¿Qué sucedería? Nuestro cuerpo no tendría la lubricación suficiente en las articulaciones por ejemplo, es parecido a cuando una puerta de casa chirría, ¿Qué aplicamos a parte de un producto comercial? Aceite, pos la grasa es aceite lubrican nuestras “bisagras”.
Si nuestro cuerpo tuviera un nivel elevado de grasa abdominal sería un riesgo cardiovascular importante, ya que la grasa abdominal está asociada con la grasa visceral que más adelante explicaremos las consecuencias de tener la grasa visceral elevada.
La grasa visceral es la grasa que tiene nuestro cuerpo para sostener las vísceras, como el propio nombre indica, y los órganos del cuerpo.
¿Te imaginas si no estuviera la grasa visceral?
Los órganos superiores aplastarían a los inferiores y nos costaría mucho realizar todos los procesos biológicos por eso es muy importante tener la grasa visceral, ya que es la encargada de que el estómago no aplaste el hígado o el páncreas para poder realizar bien el proceso digestivo por ejemplo.
¿Qué Sucede Cuando Tenemos Demasiada Grasa Visceral?
Imaginemos que por ejemplo nosotros somos un órgano y otra persona es la grasa visceral.
Esa persona nos abraza un poco con los brazos como aprieta un poco estamos incomodos pero podemos movernos y respirar.
Ahora imaginemos que esta misma persona en este mismo modo nos abraza mas fuerte y mas tiempo, nos empezamos a sentir incomodos, no nos podemos mover muy bien e incluso nos empieza a costar respirar y por ello nos movemos con mucha fuerza para poder soltarnos pero no podemos y nos cansamos.
Bien pues este mismo ejemplo éramos un corazón, ¿Te imaginas este ejemplo siendo un corazón y las consecuencias que podría tener? el corazón con un poco de grasa visceral trabaja como si ni le afectara pero si el corazón esta rodeado completamente de grasa... trabaja tan rápido para poder liberarse del "abrazo" que puede tener taquicardias que es el aumento del ritmo cardiaco y cuando esta agotado... pudiendo DEJAR de latir que puede ocasionar un paro cardiaco, infarto e incluso la muerte.
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